比基尼小姐教你如何修炼好身材课程视频

比基尼小姐教你如何修炼好身材课程视频

比基尼小姐教你如何修炼好身材课程视频课程比基尼小姐教你如何修炼好身材,由粉红霏菲闫婕主讲,本套课程被称为是比基尼小姐冠军和她的身加养成小红书,想要维密身材坚持学习一门课程就足够了,解脱正在陷入减肥苦恼的你。本套课程共有20讲,文件大小共有1.1G,官方售价99元

课程目录:

第1讲 比基尼冠军姐姐带你减肥,看她怎么说?.mp4

第2讲:比基尼冠军告诉你什么是好身材,光体重可说了不算!.mp4

第3讲:不吃主食,你只能变成柴禾妞.mp4

第4讲:多吃蛋白质没有错,到底蛋白质应该吃多少?.mp4

第5讲:脂肪没有错,你胖了不是脂肪的锅.mp4

第6讲:躺着也能瘦,这样容易养成易瘦体质——饮食小细节.mp4

第7讲:运动项目选错了,不瘦反胖,还变肌肉腿.mp4

第8讲:好的运动计划能让减肥效果提升300%!.mp4

第9讲:我想去健身房,我想找私教,怎样做才不能掉坑里?.mp4

第10讲:千万别说自己会热身,避免运动伤害,热身是关键!.mp4

第11讲:悲催,运动方式错了,还没运动先受伤了!.mp4

第12讲:关于生理期瘦身,产后瘦身黄金期,这些都是女性减肥的金点子!.mp4

第13讲:躺着也能瘦,这样容易养成易瘦体质——运动小技巧.mp4

第14讲:减肥先减胸,肌肉女孩减肥难,这些咱们都不怕!.mp4

第15讲:初级马甲线教程:小白也会上瘾的瘦腹动作.mp4

第16讲:四个动作,腹部紧实的秘诀组合.mp4

第17讲:中级马甲线教程:轻松告别小腹婆.mp4

第18讲:中级马甲线教程:两个动作,强效燃脂!.mp4

第19讲:三个动作彻底告别侧腹部脂肪.mp4

第20讲:四个腹部拉伸动作,让你的线条越来越好!.mp4

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