艺蓝《活出自在的心理成长课》音频

艺蓝《活出自在的心理成长课》音频

做心之向往的自己,用40个心理学新知,享受自在生活。

艺蓝《活出自在的心理成长课》课程目录:

00【发刊词】做心之向往的自己

01 自我评价 为什么你这么努力,TA还不满意?

02 自我服务偏差 为什么你那么优秀,别人都看不到?

03 依恋理论 为什么你那么体贴,TA却不珍惜?

04 人际界限 为什么说,迁就是对关系最大的伤害?

05 自我合理化 为什么说,你忽悠自己忽悠得还不够?

06 人格开放性 为什么你会羡慕你讨厌的人?

07 安全岛 为什么TA永远遇事不慌?

08 心理急救-创伤 为什么内心受伤,光靠安慰没用?

09 心理急救-挫折 为什么挫折面前,光靠坚强没用?

10 生命树 为什么低谷阶段,光靠忍耐没用?

11 选择的权利 为什么TA那么辛苦,却那么快乐?

12 选择的悖论 为什么那么多选择,却没有我想要的?

13 自我效能感 为什么TA能力比我差,却过得比我好?

14 自我接纳感 为什么想变美,就真的能变美?

15 归因谬误 为什么电视剧里的女一号都是傻白甜?

16 错觉相关 为什么有些事“宁信其有,不信其无”?

17 心理韧性-玻璃心 为什么受一点委屈就会崩溃?

18 心理韧性-撕裂感 为什么生活总是一地鸡毛?

19 价值罗盘-生活面 为什么你越是重视,就越容易搞砸?

20 价值罗盘-生命线 为什么你总是在原地踏步?

21 心理世界和物理世界 为什么越是关心TA,关系就越紧张?

22 情绪底层逻辑 为什么“会哭会闹”也是一种能力?

23 心理灵活性-与不确定性相处 为什么人总爱把事往坏了想?

24 心理灵活性-语言法则 为什么我夸了孩子,孩子却没进步?

25 心理灵活性-自我觉察 为什么说,你照镜子的次数还不够多?

26 心智模型-自虐 为什么你总是遇上“渣男”?

27 心智模型-他虐 为什么全世界都在和你作对?

28 习惯养成 为什么说,优雅是最好养成的气质?

29 任性无罪 为什么说,任性是最被低估的美德?

30 行为重塑 为什么说,刷碗是护肤的最佳时机?

31 消费心理-非理性消费 为什么说,不停买买买不是你的错?

32 消费心理-虚假欲望 为什么这样买包才能“包治百病”?

33 时间心理-动力丧失 为什么说“珍惜时间”是一句空话?

34 时间心理-二维时间管理 为什么“每人每天24小时”是骗人的?

35 食色心理-心理减肥 为什么减肥最大的敌人,不是“饿”?

36 食色心理-打破色戒 为什么爱情最大的挑战,就是“性”?

37 正念实践-告别抑郁 为什么一块黑巧克力也能对抗抑郁?

38 正念实践-消除焦虑 为什么动物从来不焦虑?

39 终结迷茫 为什么说,我们从原创活成了盗版?

40 梦想与白日梦 为什么有人真的能心想事成?

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